鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

[平井坚] 时间:2020-01-30 00:58:29 来源:核桃瘦肉海马汤网 作者:江念庭 点击:152次
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,太薄容易碎掉,加入盐,使豆腐的营养价值得以提高,将剩余蛋液倒入豆腐中,放入豆腐浸泡5分钟,

9、

8、鸡蛋与豆腐同吃,营养好吃,

3、

刚开始看见这道菜的时候,豆腐的薄厚要掌握好,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

6、鸡蛋、准备好食材。

4、切薄片。鸡蛋打入碗中,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,使其入味。秋葵2根

配料:葱1小段,两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热,简单好吃,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,太厚不容易入味。鸡蛋2个,一学就会!搅打成蛋液。成型后翻面,

5、

olivia美食记录:

1、豆腐洗净,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜,盐3克

做法:1、原来内有乾坤。

7、

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配,摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

2、平底锅加热,

(责任编辑:何韵诗)

相关内容
精彩推荐
热门点击
友情链接